반응형 건강관련정보9 오메가3(Omaga-3)는? 그의 장점과 단점 오메가 3는 건강을 유지하는 데 중요한 필수 지방산 그룹을 말한다. 오메가-3 지방산은 아마씨, 치아씨, 호두, 그리고 특정 식물성 기름뿐만 아니라 특정 종류의 물고기 (연어, 참치, 고등어와 같은)에서 주로 발견된다. 목차 1. 오메가3(Omaga-3)란? 2. 오메가3(Omaga-3)의 효능과 부작용 1) 오메가 3의 효능 2) 오메가 3의 부작용 3. 오메가3(Omaga-3)의 주의점과 체험사례 1) 오메가3(Omaga-3)의 주의점 2) 체험사례 4. 마무리 1. 오메가3(Omaga-3)란? 오메가 3는 건강을 유지하는 데 중요한 필수 지방산 그룹을 말하는데 오메가-3 지방산에는 세 가지 주요 유형이 있다. 알파 리놀렌산, 에이코사펜타엔산, 도코사헥사엔산. 이 지방산들은 인체가 스스로 그것들을 생.. 2023. 6. 13. 스피루리나 또는 스피룰리나라고 부르는 영양제 스피루리나 또는 스피룰리나라고 부르는 식물 기반의 영양 보조 식품으로 사용되는 녹색 식물이다. 이 미세조류는 담수 또는 소금물에서 자라며, 특히 열대 및 아열대 지역에 풍부하다고 알려져있다. 스피루리나는 단백질이 풍부하고 지방이 적으며 비타민과 미네랄, 핵산 등 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 불린다. 목차 1. 스피루리나(Spirulina)란? 2. 스피루리나(Spirulina)의 효능과 부작용 1) 스피루리나(Spirulina)의 효능 2) 스피루리나(Spirulina)의 부작용 3. 스피루리나(Spirulina)의 주의점과 체험사례 1) 스피루리나(Spirulina)의 주의점 2) 스피루리나(Spirulina)그 외 이야기 4. 마무리 1. 스피루리나(Spirulina)란? 스피루리나는 스피룰리나라고도 .. 2023. 6. 12. MSM 영양제의 장점과 단점 MSM은 식물, 동물, 그리고 인간에서 발견되는 자연적으로 발생하는 화합물인 Methylsulfonylmethane의 약자이다. 건강 보조 식품으로 일반적으로 사용되는 황을 함유한 화합물이다. 영양제로써, MSM은 파우더, 캡슐 또는 국소적인 형태로 사용할 수 있다. 목차 1. MSM이란? 2. MSM의 장점과 단점 1) MSM의 장점 2) MSM의 단점 3. MSM의 주의점과 체험사례 1) MSM의 주의점 2) MSM 체험사례 4. 마무리 1. MSM이란? Methylsulfonylmethane의 약자인 MSM은 유황을 포함하는 자연적으로 발생하는 화합물이다. 식물, 동물, 그리고 사람에서 발견되며 MSM은 일반적으로 식이 영양제로 사용된다. MSM은 신체의 다양한 생물학적 과정에서 역할을 하는 필수 .. 2023. 6. 11. 비타민 C(Vitamin C)란? 그의 효능과 부작용 및 주의점 비타민 C는 인체에 필수적인 수용성 비타민이다. 요즘 현대인들이 섭취하고 있는 비타민은 다양한 종류가 있지만, 그 중에서도 비타민 C는 일반 대중들에게 비교적 더욱 많이 알려져 있고 아이부터 어른, 노인 연령에 상관없이 평상시 가볍게 자주 섭취하곤 한다. 목차 1. 비타민 C(Vitamin C)란? 2. 비타민 C(Vitamin C)의 효능과 부작용 1) 비타민 C(Vitamin C)의 효능 2) 비타민 C(Vitamin C)의 부작용 3. 비타민 C(Vitamin C)의 주의점과 체험사례 1) 비타민 C(Vitamin C)의 주의점 2) 비타민 C(Vitamin C)의 체험사례 4. 마무리 1. 비타민 C 란? 비타민 C는 인체에 필수적인 수용성 비타민이며 아스코르브산으로도 알려져 있다. 비타민 C는 .. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
